ネット通販生活

コアリズムモニター募集

(この続き…)

kubireru.jp クワバタくびれ大作戦！とは

(この続き…)

クワバタオハラくわばたりえやせるエクササイズって？

クワバタオハラくわばたりえやせるエクササイズ
(この続き…)

くびれるクワバタオハラくわばたりえ CM動画

くびれるクワバタオハラくわばたりえ CM動画－１
(この続き…)

くわばたりえコアリズム効果でウエストが-20cmも細くなる！

緊急来日中！「セクシーの伝道師」ヤーナ・クニッツ＆ジュリア・パワーズ

(この続き…)

ダイエット成功の秘訣は基礎代謝アップ？！

私たち人間は、食物から得たエネルギーを運動や基礎代謝で消費
しているのはご存知ですか？

基礎代謝　とは

人間が生きていくために必要な生命活動のために常に使っている
エネルギーのことを基礎代謝といいます。
例えば、呼吸をする、心臓を動かす、体温を保つためなどのエネルギーですね。

１日の総消費エネルギー量のうち『約７０％』が基礎代謝量です。
主に、筋肉でエネルギーが消費されています。

この基礎代謝が高い人が何もしなくてもエネルギーを消費していくので、
『太りにくい人』つまり世間で言うところの『痩せ体質』の人になります。

逆に基礎代謝の低い人はエネルギーが消費されにくいので、余分なカラダの
お肉になってしまう人、つまり太りやすい人ですね。

だから、基礎代謝量アップがダイエット成功の秘訣になります。

それから、下記の７項目以上当てはまる人は基礎代謝が低いといえます。

１．体温が３５．９℃以下である。
２．月経不順である。
３．手足が冷える（冷え症）。
４．疲れやすく、朝まで疲労が残る。
５．あまり汗をかかない。
６．少し食べただけですぐ太る。
７．肩こり、腰痛がある
８．普段、体を動かすことが少ない
９．顔色が悪い
１０．血圧が低い。

金スマでやっていたギャル曽根ちゃんの痩せ体質

褐色脂肪細胞を活性化させる

　私たち人間は、どんな気温の中でも生きていけるように体温を一定に
保つことができる「恒温動物」です。
寒さを感じるとカラダに溜めてあったエネルギーを燃やしてその熱で
体温を上げてカラダを維持します。

この体温維持活動もエネルギーをたくさん消費する『基礎代謝』です。

基礎代謝が平常であれば平熱は３６℃台に保たれています。しかし、
ここ最近平熱が３５℃台と通常よりも低い人低体温症の人が増えて
いるのはご存知でしょうか？